CLASS INFO
目的別クラス - online
- ベリーダンス基礎
- 日時：土曜 18:00〜
講師： あやか
ベリーダンスの基本的な姿勢・ムーブメント・ステップを覚えて
アラブの音楽で楽しく踊ってみましょう♪
- アンチエイジング・ベリーダンス
- 日時：日曜 09:00〜
講師：Micha
50歳からのアンチエイジング・ベリーダンス
マイナス10歳を目指す！呼吸、姿勢、立ち方
くねる・ひねる・引き上げる！！！
- 親子でベリーダンス
- 日時：土曜 11:00〜
講師：kedi
親子でベリーダンスコラボ！
SNS向け振付などなど・・・楽しく踊ってみましょう♪
- お仕事終わりのベリーダンス
- 日時：木曜 19:30〜
講師： kedi
お仕事終わりのベリーダンス
お仕事後や在宅ワークの凝り固まった身体を
ほぐして、ネジってストレス発散！
- 80’s, 90's Disco hitsで踊るベリーダンス(準備中）
- 日時：日曜 11:00〜
講師：megu
ビートの効いた80＆90年代のDisco hitsで踊る
一味違ったベリーダンス
SNS映え狙います！
- 骨盤底筋トレーニング
- 日時：土曜 16:00〜
講師：SHIVA
緩める＆鍛える骨盤底呼吸＆トレーニング
骨盤周りのお悩みや経血コントロール・膣トレ・妊活・アンチエイジングにも効果的
★バランスボールをご準備ください
- 美魔女小顔メソッド
- 日時：第1/3月曜19:00〜
講師：SHIVA
小顔マッサージ＆表情筋トレーニング
頭蓋骨調整、リフトアップ...
全部まとめて
美魔女未満の年齢でもご参加可能です♬
★両手が使える鏡前で行います
- 足底筋群トレーニング
- 日時：第2/4月曜19:00〜
講師：SHIVA
日々活躍してくれる足底や足指
たまにはゆっくりじっくり見つめなおしてみませんか？
マッサージと
ストレッチ＆トレーニング
★フェイスタオルとティッシュをご用意ください
「オンラインレッスン」の受講スケジュールと予約に関しては、こちらからご確認いただけます。
YouTubeでレッスン♬
YouTubeの限定公開でいつでも何度でも視聴いただけるレッスン
- 骨盤底筋トレーニング Level1
- 講師：SHIVA
所要時間：約40分
ベリーダンスの動きを使った骨盤底筋群の
トレーニングとコンディショニング
産後や更年期をはじめ、女性特有のお悩みに向き合った
いつでも、何度でも一人でできるレッスンです
- 足底筋群トレーニング Level1
- 講師：SHIVA
所要時間：約40分
肩こり、腰痛・膝や首痛も実は○○○
の使い方で解消できる！
身体や動きにとって重大な足底筋群を
ストレッチ＆トレーニング
いつでも、何度でも一人でできるレッスンです
LESSON PRICE
レッスン料金 - online
- レッスン料
- 各クラス 40分 2,200円
お申し込み・決済後zoomのURLが届きます
「オンラインレッスン」の受講スケジュールと予約に関しては、こちらからご確認いただけます。
