CLASS INFO

目的別クラス - online

ベリーダンス基礎
日時:土曜 18:00〜
講師: あやか
ベリーダンスの基本的な姿勢・ムーブメント・ステップを覚えて
アラブの音楽で楽しく踊ってみましょう♪
アンチエイジング・ベリーダンス
日時:日曜 09:00〜
講師:Micha
50歳からのアンチエイジング・ベリーダンス
マイナス10歳を目指す!呼吸、姿勢、立ち方
くねる・ひねる・引き上げる!!!
親子でベリーダンス
日時:土曜 11:00〜
講師:kedi
親子でベリーダンスコラボ!
SNS向け振付などなど・・・楽しく踊ってみましょう♪
お仕事終わりのベリーダンス
日時:木曜 19:30〜
講師: kedi
お仕事終わりのベリーダンス
お仕事後や在宅ワークの凝り固まった身体を
ほぐして、ネジってストレス発散!
80’s, 90's Disco hitsで踊るベリーダンス(準備中)
日時:日曜 11:00〜
講師:megu
ビートの効いた80&90年代のDisco hitsで踊る
一味違ったベリーダンス
SNS映え狙います!
骨盤底筋トレーニング
日時:土曜 16:00〜
講師:SHIVA
緩める&鍛える骨盤底呼吸&トレーニング
骨盤周りのお悩みや経血コントロール・膣トレ・妊活・アンチエイジングにも効果的
★バランスボールをご準備ください
美魔女小顔メソッド
日時:第1/3月曜19:15〜
講師:SHIVA
小顔マッサージ&表情筋トレーニング
頭蓋骨調整、リフトアップ...
全部まとめて 
美魔女未満の年齢でもご参加可能です♬
★両手が使える鏡前で行います
足底筋群トレーニング
日時:第2/4月曜19:15〜
講師:SHIVA
日々活躍してくれる足底や足指
たまにはゆっくりじっくり見つめなおしてみませんか?
マッサージと
ストレッチ&トレーニング
★フェイスタオルとティッシュをご用意ください

「オンラインレッスン」の受講スケジュールと予約に関しては、こちらからご確認いただけます。

YouTubeでレッスン♬

YouTubeの限定公開でいつでも何度でも視聴いただけるレッスン

骨盤底筋トレーニング Level1
講師:SHIVA
所要時間:約40分
ベリーダンスの動きを使った骨盤底筋群の
トレーニングとコンディショニング
産後や更年期をはじめ、女性特有のお悩みに向き合った
いつでも、何度でも一人でできるレッスンです
足底筋群トレーニング Level1
講師:SHIVA
所要時間:約40分
肩こり、腰痛・膝や首痛も実は○○○
の使い方で解消できる!
身体や動きにとって重大な足底筋群を
ストレッチ&トレーニング
いつでも、何度でも一人でできるレッスンです

LESSON PRICE

レッスン料金 - online

レッスン料
各クラス 40分 2,200円
お申し込み・決済後zoomのURLが届きます

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SCHEDULE & RSV

スケジュール&予約 - online

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◆親子でベリーダンス kedi
◆お仕事終わりのベリーダンス kedi
◆80's&90's Discoベリーダンス megu
◆骨盤底筋トレーニング SHIVA
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